Não é segredo para ninguém que o açaí e a granola são calóricos, no entanto, é importante ressaltar que os nutrientes presentes nos dois alimentos estão longe de serem prejudiciais à saúde.
Enquanto o açaí combate a diversas doenças e traz inúmeros benefícios à vida saudável, a granola - um dos principais acompanhamentos dele, também faz uma parceria de sucesso no que diz respeito a boa opção de alimentação.
Consumida na quantidade correta, a granola auxilia no emagrecimento, pois possui baixo teor de gorduras e contém nutrientes importantes como fibras, vitaminas e ácidos graxos, que aceleram o metabolismo e auxilia na digestão.
E sim, ela ajuda no emagrecimento graças à alta concentração de fibras, pois promove uma grande sensação de saciedade, o que evita a fome mais cedo e ajuda a controlar o apetite. Além disso, os minerais presentes, em especial selênio e zinco, são ricos em substâncias antioxidantes. Isso garante uma desintoxicação do organismo, essencial para que as células funcionem bem, aumentem o metabolismo e auxiliem na queima de gorduras.
Portanto, nas devidas proporções, pode acrescentar a granola no seu dia-a-dia sem culpa.
Nenhum comentário:
Postar um comentário